בריאות וכושר

בזכות סבתא שלה היא הגיע לעולם הכושר והיא כבר חיה את החלום שלה: מרים פוליטי מרים פוליטי בת 31 נשואה לנדב + 3 , מאמנת

אז על מנת שנוכל גם ליהנות מהחורף ולהעביר אותו בקלות, הנה כמה טיפים לחיזוק המערכת החיסונית ומניעה וטיפול במחלות העונה:הדבר הראשון שאנחנו רצים לעשות כשעולה

שומנים, חלבונים ופחמימות מספקים אנרגיה הנמדדת כקלוריות להם הגוף זקוק על מנת לבצע פעילויות יום-יומיות. כאשר שומן נצרך בכמות עודפת, האנרגיה הנוספת משמשת לסינתזה של

על מנת שלא לאכול יתר על המידה ובהמשך לפרסומי משרד הבריאות כי מחצית מהישראלים יעלו בין 5 ל- 7 ק”ג עד סוף הסגר, מיטל עזר

כל אישה בהריון מכירה את זה, ביקורים תכופים בקופ”ח למתן בדיקות שתן –  תהליך המלווה באי נוחות וחשש מהידבקות במחלות במהלך ההמתנה לביצוע הבדיקות. אומת

ערך תזונתי למוצרי החלב ערכים תזונתיים חשובים לתפריט היומי שלנו בשל היותם מקור טוב לחלבונים, לסידן ולמינראלים וויטמינים נוספים. מחקרים רבים מראים כי דיאטה עשירה

 מיתוס מס’ 1: הפרמטר החשוב היחיד, הוא אחוז השומן במוצר מן הסתם אם נבסס את כל התזונה שלנו על מוצרים עתירי שומן, רוב הסיכויים שבנוסף

מטרות ברורות אין ספק שהחגים הם כיף גדול, הם מוציאים אותנו משגרת חיינו, ונותנים לנו את הבחירה לחשב מסלול מחדש. ראשית, הסתכלו על חג הפסח

הכללים המובילים באכילה בחג עצמו, ובימים שלפניו ולאחריו כמובן ( כי הרי החגיגות מתחילות כבר שבועיים לפני, והשאריות נשארות גם לימים שאחרי) הם: שפיות מדידת