בריאות וכושר

. “ההשראה שקיבלתי בביקורי בארגון שאותה אארוז איתי במזוודה” השופטת רוחי פרייר בשנת 2011 הקימה השופטת רחל רוחי פרייר בניו יורק את ארגון “עזרת נשים”,

להלן  5 מיתוסים על אוכל בריא שכדאי להפריך ומה מומלץ על מנת לשמור על אוכל בריא ומאוזן.  סלט גדול יעזור לרזות  הסלטים הם מנת ברירת המחדל

אחרי החגים כבר כאן. כולנו אכלנו קצת יותר מידי ומרגישים כבדים גם בגוף, וגם בלב. איך מתחילים? איך חוזרים לשגרה? ואיך כן ללחם ומשלבים אותו בצורה

איך יוצרים שיגרה בריאה? בלי דיאטות כאסח אלא פשוט על ידי אורח חיים שיודע מה טוב לגוף שלנו? לאחר חג עמוס ארוחות משפחתיות, ארוחות בחוץ,

טוב נו הכל טוב ויפה , אבל כולנו יודעות שכדי שבאמת יהיה לנו חשק לצאת לכושר אנחנו חייבות להתחדש בקולקציה ספורטיבית שתגרום לנו לפרפרים בבטן

שגרה נכונה משלבת תזונה נכונה ופעילות ספורטיבית לאחר שהתחלנו להתאמן בבית , פרויקט ‘אחרי החגים’ ממשיך עם כתבה שנייה שתעזור לנו לחזור לתזונה מאוזנת ומשקל הרצוי לאחר חודש עמוס ארוחות

אחרי החגים כבר ממש כאן וכדי שלא נשכח את התקופה הארוכה ורבת הארוחות הזו השומנים מסמנים לנו שהגיע הזמן לחזור לשגרה בריאה , מערכת DOSSITgirl

חג שבועות הוא חג נפלא. חג של ביכורים, מתן תורה והרבה מאכלי חלב. רבים חוששים ממה שהחג יעשה לדיאטה החדשה שרק התחילו או לקילוגרמים שהספיקו

פסח בפתח ומלבד הניקיונות והבישולים החששות מפני ההתמודדות הקילוגרמים אשר “נערמו” במהלך החורף והרצון להשיל אותם אז איך שומרים על משקל גם לפני החג     עפ”י נתוני

בשנת 1994 הוקמה עמותת “אחת מתשע”. שמה ניתן לה על שם אותה אחת מכל תשע נשים שצפויה לחלות בסרטן נשים. השבוע השתתפה נציגת אתר DOSSITgirl.com ביום