
מתכון בריאות מפנק – חטיף אנרגיה
מצרכים: 200 גר’ גרנולה (כל סוג) 100 גר’ מיקס זרעים לסלט שאוהבים 50 גר’ קוקוס לבן 100 גר’ חמאת בוטנים / חמאת לוז / או
מצרכים: 200 גר’ גרנולה (כל סוג) 100 גר’ מיקס זרעים לסלט שאוהבים 50 גר’ קוקוס לבן 100 גר’ חמאת בוטנים / חמאת לוז / או
חומרים לתבנית קוגלהוף: חצי קילו קמח לחם 1 כף שטוחה שמרים יבשים 1 כפית סוכר 300 מ״ל (כוס ורבע) מים חמימים 2 כפיות מלח 2
רכיבים: •1 חבילה (300 גרם) טופו תנובה פיקנטי, מסונן ומיובש מנוזלים מיותרים •1 בצל בינוני, קצוץ דק •1-2 שיני שום, קצוצות דק •200 גרם
מצרכים לכדורים (כ-30 כדורים): 2 כפות מים 6 כפות מדידה PRO MAX אבקה להכנת משקה בטעם שוקו 1/2 כוס תמרים, קצוצים גס 10 טבעות תפוח
רכיבים למאפה אחד גדול: 500 גרם בצק עלים 1 גליל גבינת עזים עלים מ-4 גבעולי תימין 4 פלפלים אדומים קלויים וקלופים וקרועים לרצועות
מרכיבים לתבנית מלבנית בינונית: 1 כוס קמח פולנטה 2 כוסות חלב 2 כוסות מים 1 כפית מלח 100 גרם פרמזן מגורדת 2 ביצים לציפוי: קמח
מצרכים 200 מ”ל משקה שקדים ללא תוספת סוכר 230 גרם קמח תופח 300 גרם תרד 1 שן שום כתושה 3 ביצים או 1 תפוח אדמה
מצרכים: (לתבנית אינגליש אחת) קערה עם כ-500 מ״ל אספרסו או קפה נמס במים חמים מעט ליקר קפה לפי הטעם וופלות מצופות שוקולד 4 חלמוני ביצה
מצרכים לתבנית עגולה, מתפרקת, בגודל 20 ס”מ או רינג: 2-3 חבילות קנלוני 2 חבילות (500 גרם) גבינת ריקוטה 150 גרם גבינה בולגרית או פטה 3
רכיבים: מאפה- 150 גרם מרגרינה בטמפרטורת החדר 40 גרם קמח אגוזי לוז 80 גרם אבקת סוכר גרם אחד של מלח 20 מ”ל מים מילוי- 350